Наш клуб

Пилатес

Пилатес

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.

Пилатес обладает следующими преимуществами:

  • развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту
  • улучшает контроль над телом
  • корректирует осанку
  • улучшает работу внутренних органов
  • усиливает обменные процессы в организме

Информация о занятиях

  1. На Маркса
  2. На Галущака
  • Продолжительность
  • 60 минут
  • Стоимость
  • 2500 рублей за 8 занятий
  • 3000 рублей за 10 занятий
  • 5600 рублей за 20 занятий
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
Система Orphus
Наш клуб © 2015–2017
Яндекс.Метрика