Наш клуб
images/our-club/articles/grow-thin/category/grow-thin.jpg В данной рубрике мы рассказываем как правильно питаться, чтобы эффективно и правильно похудеть, поддерживать оптимальный вес и быть всегда в тонусе.

Школа питания

журнал с рецептами

Тренировки vs питание. Что эффектнее при похудении?

Если вы когда-нибудь гуглили, что полезнее при похудении - правильно питаться или заниматься спортом, то наверняка натыкались на знаменитую формулу: 80% успеха зависит от диеты, 20% - от упражнений..

Опубликовано в Правильное питание

Продолжить

Пустые калории: какие продукты мы едим зря

Похудение

Далеко не каждый продукт вместе с чувством насыщения приносит нашему организму пользу. Некоторые из них почти не имеют биологической ценности и не содержат необходимых нутриентов. Узнайте, в каких продуктах — пустые калории, и старайтесь избегать их в своем рационе.

Опубликовано в Правильное питание

Продолжить

Как похудеть: четыре простых и важных факта

Похудение

Для того чтобы худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить

В принципе на этом можно было бы и закончить. Это всё. Другого способа нет. Волшебства тоже нет.

И даже если до 18.00 вы успеваете съедать упаковку «Рафаэлло» (в стандартной упаковке около 1000 калорий) в добавок к уже съеденным в течение дня 2000, то ни 25-й кадр, ни чай для похудения, ни голодовка до утра вам не помогут — вы все равно будете толстеть.

Опубликовано в Правильное питание

Продолжить

  • 1
  • 2

Похожие статьи

Получайте новые статьи на почту
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
Система Orphus
Наш клуб © 2015–2017
Яндекс.Метрика