ПП-кексики
Вот такие кексики мы приготовили на нашем мастер-классе «ПП-Кексы».
Опубликовано в Правильное питание
В данной рубрике мы рассказываем как правильно питаться, чтобы эффективно и правильно похудеть, поддерживать оптимальный вес и быть всегда в тонусе.
Школа питания
Тренировки vs питание. Что эффектнее при похудении?
Если вы когда-нибудь гуглили, что полезнее при похудении - правильно питаться или заниматься спортом, то наверняка натыкались на знаменитую формулу: 80% успеха зависит от диеты, 20% - от упражнений..
Опубликовано в Правильное питание
А у нас вновь стартует марафон стройности!
- 21 день
- новые задания
- лучшие результаты
- вход в марафон 300 р
Опубликовано в Правильное питание
Пустые калории: какие продукты мы едим зря
Далеко не каждый продукт вместе с чувством насыщения приносит нашему организму пользу. Некоторые из них почти не имеют биологической ценности и не содержат необходимых нутриентов. Узнайте, в каких продуктах — пустые калории, и старайтесь избегать их в своем рационе.
Опубликовано в Правильное питание
Как похудеть: четыре простых и важных факта
Для того чтобы худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить
В принципе на этом можно было бы и закончить. Это всё. Другого способа нет. Волшебства тоже нет.
И даже если до 18.00 вы успеваете съедать упаковку «Рафаэлло» (в стандартной упаковке около 1000 калорий) в добавок к уже съеденным в течение дня 2000, то ни 25-й кадр, ни чай для похудения, ни голодовка до утра вам не помогут — вы все равно будете толстеть.
Опубликовано в Правильное питание
- 1
- 2