HOT IRON

Занятия:

Групповая тренировка на силовую выносливость с мини-штангами под музыку. Система подходит для занимающихся с разным уровнем подготовки. Авторы-разработчики тренировочных программ Hot Iron — инструкторы компании Reebok — специалисты в области медицины и психологии Дюссельдорфского медицинского университета.

На сегодняшний день систему Hot Iron применяют в самых передовых клубах по всему миру. Во многом этому способствует тот факт, что разработками программ занимаются только специалисты из Германии. План тренировок изменяется один раз в квартал, что позволяет избежать адаптации мышц и раннего «плато» в снижении веса.

Главное достоинство HOT IRON тренировок — научный подход в сочетании с учетом специфики развития организма человека. Таким образом, когда вы посещаете занятия Hot Iron, происходит следующее:

метаболизм ускоряется на 30%, что позволяет стабильно снижать вес, при этом не пользуясь строгими диетами и не занимаясь дополнительно аэробикой
мышечная ткань уплотняется, повышается функционал мышц
уменьшается целлюлит и убирается дряблость кожи
костная ткань укрепляется, суставы становятся более гибкими
за 60 минут тренинга вы тратите до 900 калорий
улучшается общее психическое состояние, в частности деятельность нервной системы — вы становитесь более жизнерадостным, получаете новые незабываемые эмоции