Замер состава тела
Внутреннее состояние организма влияет на внешний вид, самочувствие и вес. Оценить состояние организма можно с помощью основных его параметров с помощью специальных приборов.
Правильное питание
Подавляющее большинство людей, и особенно женщин, недовольны своим внешним видом и, в частности, весом. Можно конечно махнуть на себя рукой – мол это наследственность такая, ничего не поделать. Но, как показывают современные исследования, дело совсем не в наследственности, а в том, чем и как человек питается.
Если есть желание привести себя в порядок, и вы понимаете, что нужно для достижения результата, то похудеть и привести себя в состояние, при котором отражение в зеркале не будет вызывать негативных эмоций, вполне по силам каждому.
Обычно единственным критерием похудения считается снижение веса. Но такой подход не совсем корректен. Как правило, достигается такое похудение путем следования какой-либо «жесткой» диете либо разнообразными обертываниями, саунами и другими подобными процедурами.
Такой подход дает быстрый временный результат за счет снижения жидкости в организме. Но уже через пару месяцев вес возвращается, а то и становится больше прежнего. Правильнее говорить о приведении в порядок тела – избавлении от лишнего жира, «пивного живота» и тому подобных атрибутов неправильного образа жизни человека, прививании правильных, здоровых привычек. Результатом станет и похудение, и более красивая фигура, и повышение функциональных способностей организма.